Aktiviteter 

EQ-helg 8.-9.november 2025

Er du nysgjerrig på relasjoner

og verdien av emosjonell kompetanse (EQ)?

I en verden med mange og raske endringer, både på micro og macro nivå, trenger vi å stå støtt i oss selv i ulike relasjoner og utfordringer som livet byr på.

EQ-terapeut Synnøve Gundersen gir en introduksjon i hvilken verdi emosjonell kompetanse (EQ) har for å skape tillit og nærhet i relasjoner, og hvordan økende grad av EQ gir mer trygghet, ro og glede i livet.

Enten det handler om ditt eget liv, eller du er i relasjon med noen du ser har det vanskelig, vil foredraget gi verktøy til hvordan kommunisere på en ærlig og kjærlig måte slik at vi evner å møte oss selv og andre med raushet og respekt.

Mange av oss er i relasjoner vi opplever overfladiske, tomme eller krevende, mens vi lengter etter nærhet, forståelse og respekt. Og mange kjenner på følelsen av å ikke strekke til eller være feil.

Ønsker du å:

• skape en nær relasjon til deg selv og andre (barn, partner, kollega, nabo)?
• kjenne på mer trygghet?
• skape mer ro og glede i livet?
• være en støtte for andre som har det vanskelig?
• få verktøy til mer hensiktsmessig kommunikasjon?

Workshop søndag 9.november kl. 10.00 – 15.00

EQ-terapeutene Annette og Synnøve inviterer til workshop for deg som ønsker å gå dypere for å skape en endring i livet ditt.

Takker du nei til utfordringer, oppgaver eller opplevelser du egentlig har lyst til å gjøre? Har du kjent på følelsen av frykt for ikke å mestre, eller hva andre vil tenke om deg? Frykt og uro kan skape unødvendige begrensninger i eget liv, og føre til avstand der vi ønsker nærhet i relasjon med andre.

Ønsker du å:

• ta på alvor frykt eller uro du kjenner på, og øke graden av nærhet til deg selv og de menneskene du er glad i?
• skape større trygghet i ditt liv, slik at du i større grad kan være til stede i eget liv med hele deg?
• øke din bevissthet rundt kommunikasjon, og hvordan kommunisere med ærlighet uten å krenke andre.

Ved økende grad av EQ vil frykt og uro gå ned. I stedet vil du kunne oppleve økt trygghet til å gjøre det du vil. Dette henger nøye sammen med økende grad av nærhet til deg selv, som igjen øker nærheten til andre.

Det er i det trygge «rommet», i trygge relasjoner, at du og jeg tørr å utfordre oss og utfolde oss. Det handler om menneskemøter som gir oss mot til å dele det som er sårbart og være til stede med hele oss. Og det er der, i møte med sårbarhet og frykt, at vi sier nei til begrensninger og ja til et rikere liv.

Jobben er ikke gjort på en dag, men sammen skaper vi et hjertevarmt og trygt rom hvor du får muligheten til å ta et skritt videre i ditt liv.

Kan dette være noe for deg, dine ansatte eller andre du kjenner til?

Priser:

• Foredrag lørdag: 350,-
• Workshop søndag: 950,-

Pris for begge dagene: 1200,-

Påmelding: send en mail til annettebekkos@følelsesrommet.no innen 20.10.2025 og meld deg på en eller begge dagene.

Vi gleder oss til en spennende helg sammen med deg!